Association SPIRALES - YOGA, QIGONG, TAIJI QUAN

L'ASSOCIATION SPIRALES PROPOSE

A ST HILAIRE DE VILLEFRANCHE

SALLE POLYVALENTE

« JEAN GARNIER »

22, avenue de St Jean d'Angély

DES ATELIERS DE:

 YOGA et QIGONG   Le lundi de 15h à 16h

TAIJI QUAN              Le mardi de 10h à 11h

Séance de sensibilisation offerte 

email : ddelmotte0039@orange,fr

Association SPIRALES: 3, avenue de Saintes  17770 St Hilaire de Villefranche

 Membre de la Fédération Européenne de Relaxologie

Membre de la Convention des Arts Classiques du Tao

TAIJI QUAN-QIGONG-YOGA-

UN RENDEZ-VOUS AVEC VOUS MEME 

 Issus de techniques orientales énergétiques très anciennes, ils vous permettront de vous détendre,

vous ressourcer, vous recentrer et mieux vous connaître de l’intérieur tout en prenant conscience de vos fonctionnements corporels habituels.

Il s’agit d’une succession de mouvements s’écoulant  à partir du bassin à un rythme très lent, dont le but essentiel est d’actualiser l’énergie

 interne et d’en assurer la circulation dans tout le corps. Pour le pratiquant c’est une recherche du centre de gravité, un travail d’équilibre et de respiration profonde.

Ces disciplines peuvent être pratiquées par tous, quels que soient l’âge et le sexe, les effets physiologiques sont nombreux :

Amplification de la capacité respiratoire et de la sensation de bien être.

Diminution des blocages articulaires et des tensions musculaires.

Tonicité et souplesse de la colonne vertébrale,

Régulation du système circulatoire et endocrinien

Particulièrement recommandées pour les personnes âgées, ces techniques contribuent  au maintien de la masse osseuse, et de l’état musculaire

elles favorisent  l’équilibre et limitent  le risque de chute

Ces méthodes efficaces de relaxation ont une incidence sur le système nerveux, permettant ainsi de surmonter le stress de la vie moderne.

Ces techniques pratiquées avec assiduité vous aideront à gérer votre capital santé..

TAIJI QUAN - QIGONG - YOGA

TECHNIQUES CORPORELLES DE DETENTE ET DE RECENTRAGE

UN RENDEZ -VOUS  AVEC VOUS  MÊME

L'association SPIRALES, créée en 2002, a pour but d'organiser la pratique de différentes activités: Techniques Corporelles incluant Art Martial, différentes techniques de relaxation, de bien être physique et de méditation tels le Taiji Quan, les Qigong, le Yoga, la Relaxologie et Sophrologie.

 LE TAIJI QUAN (Combat du Faîte Suprême), issu de la Chine ancienne est à la fois un Art Martial, une voie de méditation et une gymnastique de santé et de longévité.

Cet Art du mouvement s'accomplit dans la concentration et la détente, il apporte une sensation de bien être et développe dans le corps une totale relaxation.

C'est l'Art de l'esquive dans la fluidité du geste, et la coordination des mouvements avec le  rythme de la respiration. Basée sur des principes énergétiques très anciens, cette pratique permet d'user « d'un minimum d'effort pour un maximum d'efficacité ».

LE QI GONG, (travail du souffle) favorise la libre circulation de l'énergie dans le corps au travers de canaux nommés Méridiens, selon la Médecine chinoise.

Exercices corporels souples, issus de la Chine ancienne, comme le Taiji Quan le Qi Gong est un Art de santé et de maîtrise de soi.

LE YOGA est une des plus anciennes sciences indiennes de la vie.

L'écoute de la respiration, des sensations... La stabilité des postures... L'harmonie intérieure... Le bien être.

Le Yoga c'est l'UNION du corps, du mental et de l'émotionnel.

LA RELAXOLOGIE ET LA SOPHROLOGIE sont des outils qui peuvent apporter une aide précieuse à toute personne désirant réussir ce qu'elle entreprend: favoriser la mémorisation, la concentration et l'apprentissage, préparer aux examens et aux compétitions sportives.

Ces méthodes de préparation mentale sont des moyens efficaces qui permettent de trouver en nous-mêmes toutes les ressources nécessaires pour mieux vivre des situations qui posent problèmes et gérer nos réactions émotionnelles:

préparation à une intervention chirurgicale, préparation à l'accouchement, séparation, deuil, douleur moral, solitude, surmenage.

Ces techniques contribuent à supprimer: Tabagisme -Prise de poids- Troubles du sommeil- Trac...(séance en groupe ou individuelle sur demande)

Ces ateliers sont animés par Dominique Delmotte, Relaxologue et Sophrologue.

Technicienne en pratiques corporelles de recentrage ayant plus de 20 ans d'expérience dans ce domaine.

Ainsi que l'Association Spirales, elle est membre de la Fédération Européenne de Relaxologie et disciplines assimilées.

Et Membre de la Convention des Arts Classiques du Tao

Contact: SPIRALES, 3, avenue de Saintes à St Hilaire de Villefranche

tel: 0546591792        ddelmotte0039@orange.fr